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2017/08/30 14:16

Column髪のハリコシを取り戻す

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30代以降の方々に、髪のお悩みについて伺うと
よく「髪がやわらかくなった」「うすくなった感じがする」「ツヤが無くなった」など良く耳にします。

その次に、何か対策をされているかを尋ねてみると
「特に何もしない」が一番多い傾向にあり
その次に「良いシャンプー&トリートメントを使うようにしている」
と言う方が多いようです。

そんな中で今日は「髪がやわらかくなった」「うすくなった」と言う方への
これからの対策をお伝えします。



髪の老化を食い止めるには


髪の老化の原因は様々な事から生じます。

ストレスや睡眠不足、体力の減少、喫煙、ホルモンバランスの変化など
多くは血液の流れを悪化させる習慣があると
髪の毛のハリコシや薄毛に影響すると考えられています。

チェック
◇頭が引っ張られる感じがする
◇生理不順
◇抜け毛が多い
◇優しく髪を引っ張っても痛さ又は違和感を感じる
◇睡眠不足
◇外食が多い

以上に当てはまる方は、血のめぐりが悪くなっている可能性があります。
それら血液が十分に頭皮へ栄養を送れていないと、髪のハリコシや抜け毛が増えてしまいます。

 

 


健康な頭皮にする方法


→シャンプー中のマッサージ
お風呂などリラックスかつ、暖かい空間でマッサージをする事がベスト
頭皮も柔らかくなり、血流も流れやすくなります。
また、マッサージで毛穴を開くのでシャンプーでしっかりと汚れも落とせるのでより良いとされています。

※使うシャンプーによって洗浄力の高いモノなどではオススメしません。
シャンプー選びのコツもまたコラムに書きたいと思います。

 

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マッサージ方法

 

①両手でハチマキをする部分から頭の形に添って上に引っ張りましょう。

②ゆっくりと5秒程かけて上に引っ張ります
◇頭皮が動いている感覚があると思います

③そしてゆっくりと離しましょう。

これを5秒×10回繰り返します。リフトアップにもなります☆

 

 

①指の腹で頭全体をゆっくりと回します。500円玉四方に動かすイメージです。

②全体的に回し終えたら次に、指の腹で上下右左にランダムに動かします。

③最後にフェイスライン、髪の生え際を両手でツボを押すように押しましょう。
髪の生え際にはたくさんのツボがあるのでオススメです。

 

 

時間もそこまでかからないので、まずはどちらか一つでも始めてみましょう!

 

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終わった後はしっかりとすすいで下さい。
洗い残しもお肌に悪いのでしっかりと流します。

また流れ落ちる部分「背中やおしり」などもしっかり流して下さい。
背中にニキビなどの原因にもつながります。

 

 

そして最後に濡れっぱなしではなく、頭皮はしっかりとお風呂上がりは乾かしてあげて下さいね!

 

 

 

髪や頭皮は季節やストレスにもっとも左右されやすいです。
一番の効果的な対策は、気にしすぎないことかもしれません。

 

 

 

ですがしっかりと習慣と向き合ってあげることで、髪の毛だけでなく体の体調も
健やかに過ごせますので、是非いたわってあげてください☆


引用 // ヘアエステサロンyakコラム

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